Самыми частыми травмами при падении являются ушибы и растяжения. Для пожилых людей это особенно опасно.Специалисты отмечают, что сращение переломов в преклонном возрасте происходит медленнее. Кроме того, во время лечения обостряются имеющиеся хронические заболевания, которые тормозят процесс выздоровления, а также могут существенно ограничивать рациональные способы лечения.

Чтобы снизить риск переломов у пожилых людей:

— Улучшите освещение: обеспечьте хорошее освещение во всем доме, особенно в коридорах, ванных комнатах и на лестницах. Используйте ночники.

— Уберите препятствия: избавьтесь от ковров, проводов и других предметов, о которые можно споткнуться.

— Обеспечьте безопасность в ванной: установите поручни в ванной и туалете, используйте нескользящие коврики.

— Улучшите баланс и силу: регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц и улучшения равновесия (под контролем врача).

— Проверьте зрение: регулярно посещайте окулиста и корректируйте зрение при необходимости.

— Принимайте витамин D и кальций: проконсультируйтесь с врачом о необходимости приема витамина D и кальция для укрепления костей.

— Обсудите лекарства: узнайте у врача о побочных эффектах принимаемых лекарств, особенно о тех, которые могут вызывать головокружение.

— Используйте вспомогательные средства: при необходимости используйте трость или ходунки.

— Будьте внимательны на улице: в гололед надевайте обувь с нескользящей подошвой.

— Регулярные осмотры: проходите регулярные осмотры у врача для выявления остеопороза и других заболеваний, влияющих на прочность костей.

«Половину случаев падений можно предотвратить, если быть более внимательными к своим пожилым родственникам», — отметила гериатр ЦГКБ №3 Юлия Медведева.

Будьте бдительны и берегите родных!